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【原创】“睡眠小偷”(画中话)  

2017-03-25 20:44:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【原创】“睡眠小偷”(画中话) -   蓝色天空 - 蓝色天空
新华社【专家建议:别让电子产品成“睡眠小偷”】
很多人都有睡前玩手机的习惯。专家指出,这种行为会在不知不觉中“偷走”睡眠。
3月21日是世界睡眠日。成都市第四人民医院开展了世界睡眠日体验活动,不少人都反映自己睡前有刷手机的习惯,经常因此推迟睡觉时间。成都市第四人民医院心理咨询师韩媛媛认为,睡前长时间看电子产品会抑制人体内褪黑素形成,而这一激素能让人感到困意,从而尽快入眠;电子产品产生的光亮还可能导致睡眠紊乱,长此以往会打乱正常的生物钟,造成失眠。这正是:



坐立床前人不睡,行游网上心陶醉。
强驱困意成习惯,导致失眠身体废。
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